IL PILATES E' PER TUTTI

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Il Pilates incrementa l'equilibrio e l'armonia fisica in persone di tutte le età e nelle più svariate condizioni fisiche, attraverso un allenamento tonificante ed energizzante.

Una pratica regolare aumenta la capacità respiratoria e un atteggiamento consapevole verso il proprio corpo.

MIGLIORA IL BENESSERE

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Il Pilates rappresenta un ottimo allenamento, sia se praticato come unica attività, sia se viene utilizzato come cross-training per altre attività sportive.

I risultati basilari? Un incremento della forza e del controllo sul corpo.

RIABILITAZIONE E PILATES

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Gli esercizi del Pilates possono essere integrati in programmi di riabilitazione o a seguito di un percorso riabilitativo, per velocizzare la ripresa da piccoli traumi.

1 TO 1

LEZIONI INDIVIDUALI

Le lezioni individuali sono un trattamento speciale che puoi riservare a te stesso!


Riguarda te, il tuo corpo, le tue necessità, i tuoi obiettivi!

Insieme tracceremo i limiti (percepiti e reali) del tuo corpo per darti maggiore consapevolezza e una nuova percezione di quello che puoi veramente fare, dando magari sollievo a zone del tuo corpo perennemente sofferenti per raggiungere i tuoi obiettivi (o andare oltre a quel che immagini)

DURATA DELLA LEZIONE

Tutte le lezioni hanno una durata di 50 minuti.

PRIMA LEZIONE

Si chiede di arrivare 10-15 minuti prima per compilare la modulistica relativa alla privacy, procedure COVID e pianificare il lavoro insieme.


COSA INDOSSARE
Abiti comodi, elasticizzati, che permettano un movimento completo.

Il Pilates si pratica a piedi nudi per permettere un corretto e sicuro appoggio sul materassino e sui macchinari e per far lavorare nel modo coretto i muscoli dei piedi e delle caviglie. Si possono indossare i calzini, sono preferibili quelli con antiscivolo.